헬스를 처음 접하는 사람들에게 도움이 되는9가지 1. 헬스를 처음 접하는 사람? 무조건 봐야 합니다. 헬스에 대해서 아무것도 모르시죠? 아 운동해야지 하고 헬스장 가서 쭈뼛쭈뼛 서 있다가 러닝머신만 타고 오신 경험이 많으시죠? 그런 분들을 위해 상세하게 숫자로 나누어서 헬스를 하기 전 봐야 할 목록들을 만들어 보았습니다. 헬스를 하기 전에 꼭 참고하여서 보는 것을 추천드립니다. 2.헬스를 처음 입문 할때 숙지하고 있으면 좋을 9가지 1.목표 설정하기: 먼저 목표를 설정하고 어떤 결과를 원하는지 명확히 생각해 보는 것이 중요합니다. 목표로 하고 있는 롤 모델 상대를 정하는 것 또한 좋은 방향이 될 수 있겠죠. 목표가 뚜렷해지면 헬스 운동에 대한 동기부여를 얻을 수 있습니다. 2.단 순간에 복근을 얻고 좋은 몸이 된다는 생각보다 천천히 행동에 옮기기: 처.. 이전 1 ··· 18 19 20 21 다음
