밀크씨슬 영양성분표 및 효능

밀크씨슬은 주로 지중해 지역에서 자라는 꽃 식물로, 간 건강을 위해 사용되는 허브입니다 과학적으로는 Silybum marianum 으로 알려져 있으며 속씨식물인 차아 족의 밀크씨슬 속에 속합니다. 밀크씨슬은 간세포를 보호하고 간 독소를 제거하는 데 도움을 줄 수 있는 활성 성분인 씨리 마린을 함유하고 있습니다. 특히 씨리 마린은 간 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 간 질환 예방과 치료, 간세포의 보호, 간 독소 제거, 염증 완화, 항산화 작용 등 다양한 효능이 있을 수 있습니다. 밀크씨슬은 영양제 형태로 사용되기도 하지만, 일반적으로 차나 액체 추출물 형태로도 복용됩니다. 이 외에도 밀크씨슬은 산업적으로도 이용되며, 씨를 추출하여 의약품이나 보조 식품의 원료로 사용되기도 합니다. 밀크씨슬을 복용하기 전에는 의사나 건강 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 특히 기존의 의약품을 복용하고 있는 경우 상호 작용 가능성이 있으므로, 전문가의 지시에 따라 복용해야 합니다.

 

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1. 밀크씨슬 영양성분

 

 

밀크씨슬 영양성분표

영양 성분	영양 성분 양 100g
칼로리	34 kcal
탄수화물	4.9 g
단백질	2.7 g
지방	0.9 g
콜레스테롤	0 mg
나트륨	6 mg
칼륨	142 mg
칼슘	36 mg
철	0.62 mg
비타민 A (레티놀 등 가량)	26 IU
비타민 C	4 mg
비타민 D	0 IU
비타민 E	0.25 mg
비타민 K	0.1 mcg
티아민 (비타민 B1)	0.19 mg
리보플라빈 (비타민 B2)	0.15 mg
나이아신 (비타민 B3)	0.6 mg
파이리독신 (비타민 B6)	0.15 mg
엽산 (비타민 B9)	66 mcg
비타민 B12	0 mcg
비타민 D2 (에르고스테롤)	0 IU
비타민 D3 (콜레카페롤)	0 IU
비타민 D (D2 + D3)	0 IU
비타민 K (푸토퀘롤)	0 mcg

 

이 영양성분표는 밀크씨슬 100g 당의 대략적인 함유량을 보여줍니다. 식품의 원산지, 가공 방법 등에 따라 실제 함유량이 다를 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

 

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2. 밀크씨슬 효능

 

 

밀크씨슬은 주로 간 건강을 지원하는 데 사용되는 식물입니다. 이 식물은 간 독소를 제거하고 간세포를 보호하는 데 도움을 줄 수 있는 활성 성분인 씨리 마린을 함유하고 있습니다. 여기서 밀크씨슬 주요 효능 몇 가지를 설명해 드리겠습니다.

 

1. 간 보호 효능

 

 

• 씨리 마린은 간세포를 보호하고 간 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 간 독소에 의한 손상을 예방하고 간세포의 재생을 촉진하여 간 건강을 유지하거나 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다

 

 

2. 간질환 예방

 

 

• 밀크씨슬 간질환 예방에도 사용될 수 있습니다. 간염, 지방간, 간경화 등과 같은 간 질환의 발생 가능성을 줄이는 데 효과적입니다.

 

 

3. 항산화 효과

 

 

• 밀크씨슬에 함유된 씨리 마린은 강력한 항산화 성분으로 작용하여 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 줄이는 데에 효과적입니다

 

 

4. 염증 완화

 

 

• 밀크씨슬은 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 간염 및 기타 염증성 질환의 증상을 완화하고 염증을 감소시키는 효과적입니다.

 

5. 콜레스테롤 관리

 

 

• 일부 연구에 따르면, 밀크씨슬은 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다

 

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3. 추가내용

 

 

밀크씨슬은 간 건강을 지원하기 위해 사용되는 허브로, 씨리 마린이라는 활성 성분을 함유하고 있습니다. 간세포를 보호하고 간 독소를 제거하여 간 질환 예방과 치료에 도움을 줄 수 있으며, 영양제나 추출물 형태로 복용됩니다. 그러나 복용 전에 의사와 상담하여 적절한 용량과 사용 방법을 결정하는 것이 중요 포인트입니다.