팍시다이어트 신세경다이어트 6가지 오늘은 팍시 다이어트에 대해서 소개해 드리려고 합니다 팍시 다이어트란 요즘 연예계에서 핫한 신세경 씨가 홍보하고 있는 다이어트 제품이며 약사가 직접 엄선하여 판매를 하고 있는 상품입니다 그럼 팍시 다이어트에 대한 영양성분에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 아래의 이미지를 누르면 팍시다이어트홈페이지로 이동됩니다. 1. 발효율피 팍시의 기본정보 발효율 피란 밤의 얇은 속껍질, 팍시(FEEC) 율피에서 추출한 분말을 의미하고 있습니다. 주 성분인 엘그라산은 항상화 성분으로 체지방 감소에 도움을 주고 있습니다. 신세경은 해당 제품의 모델로 활동을 하고 있습니다. 상세내용 : 발효율 피에 엘그라산 성분이 포함되어 있으며 이성분은 천연 폴리페놀의 일종으로 체지방을 효과적으로 분해를 하고 감소 및 제거하는 역할을.. 구본강 다이어트 방법 4가지 화제의 인물 구본강 원장님께서 고안해 내신 다이어트 방법입니다. 잦은 회식과 과한 근무시간 또는 육아 때문에 운동시간이 확보가 되지 않는 분들을 위한 다이어트 방법입니다. 이런 많은 업무들에 지쳐있는 분들을 위한 효과적으로 살을 뺄 수 있는 방법들을 소개하고 있습니다 화제의 인물이신 구본강 원장님의 다이어트 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.1. 구본강 다이어트의 핵심 고칼로리 음식 대신에 포만감이 높은, 칼로리가 낮은 음식을 섭취 (예시: 바나나, 고구마, 토마토, 사과, 계란, 단호박, 야채, 견과류 등 )하루 세 끼를 규칙적으로 섭취해야 함탄수화물 섭취를 줄이고 단백질 섭취를 늘림 이 방법을 통해서 균형 잡힌 식사와 건강한 다이어트를 실천하려는 것이 구본상 다이어트의 중점입니다.2. 구본강 다이어.. 다이어트 식단을 안챙겼을 때 편의점 1편 1. 식단을 안 챙겼을 때 편의점에서 구매할 수 있는 것 바디프로필을 준비하시거나 다이어트를 하시는 분들은 도시락을 싸 들고 다니시는데요 왜냐하면 밖에서 먹는 음식은 칼로리가 높다 보니 본인한테 적합한 다이어트 도시락을 싸 들고 다니십니다. 저도 깜빡하고 안 챙겨가서 아주 당황스러울 때가 많았었는데요 그래서 도시락을 깜빡하고 안 챙겼을 때 가까운 편의점에서 구매할 수 있는 것들을 한번 알아보도록 할게요! 단백질 음료/바 (다이어트 기간이 얼마 안 남았거나 그랬을 때는 당류를 확인하고 드시는 것을 추천드립니다) 견과류 ( 아몬드 호두 카슈넛 등 견과류는 좋은 지방과 단백질이 함유되어 있음) 요거트/치즈 (저지방 요거트나 치즈는 단백질과 칼슘을 함께 섭취할 수 있음) 과일 (신선한 과일이나 과일주스를 구매할.. 헬스 닭가슴살 효능 및 영양성분 4가지 1. 헬스하는 사람들이 닭가슴살을 찾는이유 다들 다이어트를 시작하면 많이들 찾는 게 닭 가슴살인데요? 왜 많은 사람들이 닭 가슴살을 찾을까요? 그 이유는 간단한데요 저렴한 가격에 단백질을 간단하게 먹을 수 있다는 장점도 있을 거고 요즘에는 또 닭 가슴살을 맛있게 조미하여서 섭취하는 것에 대한 거부감을 줄여주는 효과도 있겠죠? 그럼 닭 가슴살의 영양성분을 알아보고 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 단백질 함량: 닭 가슴살은 높은 단백질을 함유하고 있습니다 단백질은 근육의 성장과 회복을 돕기 때문에 근육을 성장시키려는 사람에게 중요합니다. 낮은 지방과 칼로리 : 닭 가슴살은 낮은 지방과 칼로리를 가지고 있습니다 그렇기에 체중 감량이나 체지방을 줄이려는 목적에 많이들 섭취를 하고 있습니다. 다양한 요.. 제로 콜라 (음료) 몸에 해로운가요? 운동이나 헬스를 하시는 분들은 많이 찾으시는 제품일 것입니다. 다이어트를 하시는 분들에게 필요한 제품이라 한번 다뤄보도록 하겠습니다. 제로 콜라나 다이어트 음료는 일반 음료에 들어있는 음료 설탕을 대신해서 인공 감미료로 단맛을 내는 제품입니다. 이러한 인공감미료에 대한 연구는 많이 있으나 그 효과에 대해서는 많은 과학자들의 의견이 갈리는 상황이고 일부의 연구에서는 인공 감미료가 신체에 부정적인 문제를 일으킬 수 있다고 지적하고 있으며 이로 인해서 체중 증가 대사질환 심장질환 등 위험이 높아질 수 있다고 주장을 하고 있기는 합니다. 그러나 이러한 연구 결과들은 정확하지 않고 인공감미료와 이러한 질환 간의 직접적인 인과 관계는 정확히 증명하지 못하고 있는 게 사실입니다 또 다른 측면의 연구에서는 인공감미료는.. 헬스 식단 근성장을 빠르게 하는 방법 3가지 근육 성장을 빠르게 하고자 하는 헬스 입문자들에게 올바른 식단뿐만 아니라 운동과 생활습관에 따라 복합적으로 작용하게 됩니다. 다음은 헬스 입문자들이 근육 촉진하기 위해 주의해야 할 사항입니다. 올바른 식단 구성은 당연한 것입니다. 적절한 단백질 섭취가 중요하며 신체가 근육을 구축하려면 필요한 건축 자재로 볼 수 있으며, 동물성 단백질(계란, 닭고기, 쇠고기 등) 과 식물성 단백질(콩류, 견과류 등)을 섞어 섭취하는 것이 아주 좋습니다. 탄수화물과 지방은 탄수화물은 운동 중 에너지 공급원이며 지방은 기본적인 신체기능을 유지하는 데에 중요합니다. 전체 칼로리의 40~60%는 탄수화물 20~35%는 지방에서 나와야 합니다. 1. 헬스 식단 근성장을 빠르게 하는 방법 단백질 섭취 : 근육 성장에는 충분한 단백질.. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음
